赵昱鲲：哈佛积极心理学课
真正的力量是从内部产生的。或者说，是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系，结合自我决定理论，系统的认识自我、了解自我、学会为自己做选择。达到自我决定的人，更清楚自己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么，敢拒绝。他们更自信，更自爱，也更有安全感。
课程目录：
00 重新认识你有多不了起.mp3
01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3
02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3
03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.mp3
04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3
05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.mp3
06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3
07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3
08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3
09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.mp3
10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.mp3
11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.mp3
12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.mp3
13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.mp3
14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3
15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3
16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.mp3
17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3
18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3
19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.mp3
20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.mp3
21 接纳和重建：亲密关系的结束 .mp3
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22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .mp3
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23 积极共鸣 什么是真正的连接.mp3
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24 价值观 是什么在驱动你做出改变.mp3
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25 独特优势 发现你性格中的前五个优势.mp3
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26 潜力优势 劣势场景下如何发挥优势.mp3
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27 目标层级体系 制定目标的科学方法.mp3
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28 意志力 总是半途而废 真的是我太差吗.mp3
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29 微习惯 简单到不可能失败的习惯养成法.mp3
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30 刻意练习 如何持续不断地提升自己.mp3
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31 乐观归因 乐观不是心态 是需要学习的思维.mp3
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32 积极情绪 向快乐的人学习怎么变快乐.mp3
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33 消极情绪：掌握应对消极情绪的科学方法.mp3
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34 压力管理：不要浪费任何一个好的危机.mp3
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35 自我实现：你的一生空间应该怎样度过.mp3
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36.感恩：“感恩”与”亏欠感“有什么区别?.mp3
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37.助人：超越狭隘自我的胜利时刻.mp3
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38.幽默：善意而主动是面对生活的最高境界.mp3
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39.金钱：究竟要赚多少钱，才能过快乐的人生?.mp3
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40 承受委屈能让你变得强大吗.mp3
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41 审美：获得超越生活的体验.mp3
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42 创造的欣喜：为什么小小的快乐是大事.mp3
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43 心流：掌控人生是一种什么感觉.mp3
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44 人生意义：生活比我们最初想象的更有意义.mp3
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45 心理升级 成为精神明亮的人.mp3
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