阿涵学长自信社交补习班

课程介绍

课程旨在有效帮助大家突破社交恐惧、提升自信心、提升社交能力、优化性格，使学员做到有自信、会社交。找到社恐的元凶，对症下药，不再畏惧负面社交反馈 在社交里勇敢自信。

课程目录

社恐突破系统课程

模块一：追根溯源，了解自己

1、找到社恐的元凶，对症下药新

2、为什么要放下过度完美主义

3、明星心态可以毁了你 （新）

4、你的缺点对社交的影响真的有那么大吗？

5、在猜测别人心理上这件事，你总是误解别人。

6、端，装，演，掩饰，已经成为你的社交常态

7、浅谈社交恐惧症状产生的内在原理.mp3

模块二：改变认知，重塑性格

10自信的意义

11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉

12矫情、耻辱感，嫉妒心与我们社交表现的关系。

13重新看待怕尴尬，怕说话得不到回应这两个社交阻碍。

14社交时，我的心情总是紧绷着，怎么办。

15缓解和异性相处的恐惧

16“过度自责”正在消耗你的自信

模块三：社交技能

17与人相处的原则（更新版）

阿涵学长自信社交补习班往期重要现场课录音

如何让表达逻辑清晰

如何做到说话逻辑清晰条理分明

不再畏惧负面社交反馈 在社交里勇敢自信

不自信根源与自信养成过程

改善身处团体之中的敏感

聊天提升——“找话题”能力的训练方法

聊天系列课第二节

聊天系列课第三节

聊天系列课第一节

如何改善“容易自我怀疑”

如何缓解焦虑

如何尽快突破社恐

如何面对紧张

如何学习-如何实践

如何与人轻松自如相处

提升社交前需要改变的认知误区

突破演讲恐惧课程

再谈为什么要接纳不完美